Szkolenia: pływanie, żeglarstwo, wspinaczka, narciarstwo
zadzwoń: 691 408 681

Aqua Aerobic

Aqua aerobic to ćwiczenia wykonywane w wodzie, nazywane czasami również gimnastyką wodną, będące połączeniem aerobicu i pływania. Tę formę aktywności może uprawiać każdy, niezależnie od wieku, nawet osoby nie umiejące pływać.

Do ćwiczeń używa się specjalnych przyrządów takich jak pasy wypornościowe, makarony czy piankowe hantle i ciężarki. Pomino tego, że podczas ćwiczeń nie odczuwamy wielkiego wysiłku liczba kalorii, którą można spalić podczas jednego treningu dochodzi do 600.  Woda, w której przebywamy stawia niewidoczny opór, co jednocześnie sprawia, że nasze mięśnie bardzo ciężko pracują.Ćwiczenia odciążają stawy i kręgosłup, wzmacniają mięśnie grzbietu, stóp i pośladków, zwiększają elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł.

 
Dzięki systematycznym ćwiczeniom zwiększa się wytrzymałość organizmu, jak również poprawia się kondycja ruchową oraz samopoczucie.
 
Aqua Aerobic – bezpieczna gimnastyka dla każdego

 Zapraszamy do kontaktu:    Janusz Mytych – tel. 691 408 681

Kalendarz

Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Adres

ACTIVE SPORT Janusz Mytych
ul. Mielecka 27, Kolbuszowa Dolna
NIP: 814-113-54-62
Telefon: +48 691 408 681
Nr konta: 11 1140 2004 0000 3902 7175 5894
www: www.activesport.edu.pl
e-mail: janusz.mytych@gmail.com